Varázslatos tavaszi zöldségek - Egészség

egészség

Saláták, retek, csalán és sóska, articsóka, spárga - ezek a zöld zöldségek tápanyagokban gazdagok a testünk számára, és közülük néhány nagyon jó, egészséges testsúlyú barát.

Retek

Tartalmuk 95 százaléka rostból és vízből áll, így ideális diétás termék. 100 g retekben csak 14 kcal van, valamint az emberi test napi C-, B-, E-vitamin-, kálium-, magnézium-, fluor-formája, amelyek segítenek a télen történő fogyásban. immunitás, a "természetes aszpirinként" működő szalicilsav szabályozza a test hőmérsékletét és küzd a gyulladásos folyamatokkal.