Valójában a dió nem hízik meg, de lefogy, és boldogok leszünk - Tialoto

Spanyol tudósok azt találták, hogy a dió növeli a szerotonin szintjét az agyban

Az emberi egészség kutatásában az egyik legjellemzőbb, hogy folyamatosan cáfolják egymást. Itt például egy ideje a tudósok biztosak voltak abban, hogy a legtöbb diófajta van töltve, de most az ellenkezője derül ki.

Spanyol kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy napi 30 gramm nyers és hámozatlan dió, mandula vagy mogyoró elegendő a karcsú alak megőrzéséhez.

Kiderült, hogy bár magas a kalóriatartalma, a dió növeli az agy szerotoninszintjét, ami viszont csökkenti az éhségérzetet, boldogabbá teszi az embereket és javítja az általános egészségi állapotot.

---