Valóban hízik az avokádó?

valóban

Az avokádót általában zsíros és magas kalóriatartalmú gyümölcsnek tekintik, de a tudósok szerint hasznos, ha a fogyókúrákban jelen van.

Az avokádót általában elutasítják a fogyókúrás étrendből, mert nagy százalékban tartalmaznak zsírt. Valójában a lipidek az összetevők legfontosabb része. Ezért első pillantásra nem segíthet a fogyásban.

Az utóbbi évek kutatása azonban cáfolja az általánosan elfogadott téziseket. Kísérleteket végeztek 17 000 ember között, akik közül 350 avokádót szedett. Az eredmények lenyűgözőek voltak.

Azok az emberek, akik naponta esznek avokádót, inkább gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztanak. Nagyon magas volt a "jó" koleszterin százalékuk, kisebb volt a derékbőségük és alacsonyabb a súlyuk. Ezenkívül 50% -kal csökkentették a metabolikus szindróma kialakulásának valószínűségét.