Vacsora saláta fogyáshoz fogyókúra fogyás
A saláta nagyon alkalmas étel vacsorára, ha fogyni akar. Egész nap mérsékelt étrenddel kell kombinálni.
A saláták ideális választás a vacsorához a fogyáshoz, mivel könnyűek és gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezenkívül több száz fajta létezik.
Ha a vacsora után 1-2 órával lefekszik, akkor már megemésztette a salátát, és nyugodtan alszik.
A saláták vízben és rostokban gazdagok, olyan anyagok, amelyek erősen telítő hatásúak. Alacsony a kalóriatartalom, de nagy a mennyiségük.
A vacsora salátát nem szabad más ételekkel kombinálni. Csak 2 evőkanál olívaolajat adjon hozzá, amely gazdag omega-3-ban, ízesítheti kevés ecettel vagy citromlével is. A használandó aromás fűszerekre nincsenek korlátozások. Vigyázzon a sóval, mert ez folyadékretenciót okoz.