Vacsora recept Sült ponty szeleteken - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Meleg burgonyasalátával tálalva remek ötlet vacsorához

A ponty nagyon olajos és tápláló hal, és a benne lévő zsír mennyisége a körülményektől és a növekedési helytől függ. A legtöbb halhoz hasonlóan a ponty is értékes omega-3 telítetlen zsírsavak, fehérjék és különféle nyomelemek, például foszfor forrása. Így főzheti gyorsan és egyszerűen egy serpenyőben:

Szükséges termékek:

1 ponty
2 citrom
kukoricaliszt
őrölt feketebors
szol
sütőolaj

Az elkészítés módja:

---