Vacsora ma csak végső megoldásként nő
Az anyagcsere a nap folyamán a legintenzívebb, és ha felezzük, kialszik. Ezért természetes, hogy az este "elfogyasztott" kalóriák felhalmozódnak a combon és a hason. A vacsora feladásával nemcsak napi egy étkezést hagyunk ki, hanem csökkentjük a napi kalóriabevitelt is. Nagyszerű lenne, ha időben lefeküdhetnél, és így "hazudnál éhséget". Garantálom, hogy reggel sokkal aktívabbnak érzi magát. Reggel az étvágy nagyobb lesz, a reggeli pedig azért fontos, mert megindul az anyagcsere.
De mivel a modern ember munkájának sztereotípiája olyan, hogy a legtöbb esetben csak estére van lehetősége enni, kívánatos legalább betartani a szükséges korlátozásokat.