Utál gyakorolni A C-vitamin-kiegészítők utánozhatják a testmozgás néhány előnyét,
Az egyik leggyakoribb ajánlás a túlsúlyos emberek kezelésére, hogy naponta végezzen valamilyen testmozgást. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a túlsúlyosak diagnosztizáltak kevesebb mint fele valóban követi ezt a tanácsot.
A túlsúlyos és a testmozgást vonakodó fegyverek arzenáljában új fegyver van: a C-vitamin-kiegészítők.
A Los Angeles Times jelentése szerint egy új tanulmány szerint a túlsúlyos és elhízott emberek, akik naponta nagy adag C-vitamint szednek, ugyanolyan szív- és érrendszeri előnyökhöz juthatnak a testmozgásból, anélkül, hogy tornázniuk kellene.
Egy kicsi tanulmányban, amelyben idősebb, ülő vagy túlsúlyos felnőttek vettek részt, akik napi 500 milligramm C-vitamint szedtek, az erek tónusának egyenlő javulását látták - ez a szív egészségének egyik legfontosabb mércéje -, mint akik három hónapos gyors sétakampányban vettek részt, heti öt-hétszer a Boulder-i Colorado Egyetem kutatói szerint.
Eredményeiket nemrég bemutatták Atlantában, az American Physiological Society éves ülésén, de még nem tették közzé szakértők által áttekintett tudományos vagy orvosi folyóiratban, ezért előzetesnek tekintik őket.
Mindkét csoport hasonló eredményeket mutatott
A Los Angeles Times jelentése:
A kicsi méretű tanulmány - 15 ember sétálással kezelte, 20-an pedig C-vitamin-kiegészítőket - korlátozhatja eredményeinek megítélését a közegészségügyi tisztviselők részéről is, akik korlátozott sikerrel küzdöttek azért, hogy az ülő amerikaiak felkeljenek az edző. A 10 amerikai felnőtt közül körülbelül 4 tekinthető teljesen mozgásszegénynek.
Az "endoteliális funkció - az erek szükség szerinti összehúzódási és tágulási képessége" vizsgálatának invazív mérései azonban azt bizonyítják, hogy az alacsony szintű aerob testmozgás és a C-vitamin előnyei jelentősek voltak.