Úszás - fogyás - táplálkozás BB-Team fórum
Tehát van egy angol barátom, aki tele van a gyomrával és a fenekével. Nvd-vel jól fogyott, de abbahagyta az edzőtermet és elkezdett úszni. És megkérdezte, hogyan kell enni. Van valami mínusz vagy kiegyensúlyozott egyensúly. Milyen étrend lesz legyen alkalmas véleménye szerint - hová menjen?
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 10.12.12: 09: 34-kor.
Véleményem szerint külön kiegyensúlyozott étrend:) és kerülje a reggeli angol reggelit (tükörtojás és szalonna), nem mintha a reggelizés módját bánnám. DE határozottan az első dolog, amit reggel megeszek, nem lehet sült tojás és szalonna, nemcsak kétféle fehérje keverése ellen vagyok, mert mindkettő ilyen módon történő felszívódása megkérdőjelezhető, de még a reggeli után sem valószínű, hogy megeszi bármi ebéd után.
A beszámolót a Rock_acdc szerkesztette: 2008.11.11. 7:38.
Tetszett, hogyan vezette be a tojás és a szalonna témát, és fejezte ki véleményét erről:):)
Egyébként elég nagy az étvágya - tud sokat és sokat enni, ezért voltak súlyproblémái. RBD-re gondolok, alacsony GI szénhidráttal, akár 16-18 óráig, sok fehérjével és jó zsírokkal, kalóriákkal valahol +300: roll:
Vélemények?
Az ötleted is jó. Csak ki kell próbálnia, hogy mi fog jobban menni neki, és hogyan fogja érezni magát. A fehérje nem tudja telíteni. Ezért reggel éhgyomorra ehet nyers tökmagot vagy napraforgót, ez a fajta zsír elég hasznos ahhoz, hogy némi jóllakottságot nyújtson neki, hogy ne folyamodjon szénhidrátokhoz (egyszerű)
Az áttekintést a Rock_acdc szerkesztette: 2008.11.11. 12:28.