Úszás BG-Mamma

Nos, mi van készülékek nélkül
ülsz a medence lépcsőjén, és "ollót" csinálsz a lábaddal (vízszintesen), rögzíted a hátadat a medence széléhez, és behajlítod és ellazítod a térdeidet (hasonlít a hasi présekhez), ismét ugyanabból a kiindulási helyzetből, tedd kerékpározás; a hasról + a combokról van szó. A kezek számára - a szabad stílusú úszást utánozza, de állva; megfogja a medence szélét és felnyomja (úgy néz ki, mint egy fekvőtámasz, de függőleges, vagy olyan, mintha kiugrana a vízből, de támasztva maradna), ismét kezével a szélén, kezét fogva és a falnak támasztva, lenyomja a lábát), a többi a vízben folyik, felváltva a magasan emelt combokat vagy borjakat, és a vízszint kissé a térd felett van; úgy lendül a lábaddal, mintha mérleget csinálnál. erre emlékszem most.
Kellemes tartózkodást kívánok!

A hatalom uralkodója

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

Rólunk
Reklámozásra
Szabályok
Segítség
Kategóriák
Teljes verzió
Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.