Újra formában van Atanas Uzunov gyönyörű nő rezsimjével

Előző cikkünkben már bemutattuk a slágert Atanas Uzunov súlycsökkentő rendszere, és ebben többet mesélünk róla.

Az étrend magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú. NEM DIÉTA! Ez egy választás - a jó egészség érdekében.

A rendszer alapja a csökkentett szénhidrátfogyasztás a több zsír rovására. A főmenü olyan ételeket tartalmaz, mint hús, hal, természetes zsírok, tejtermékek és sok zöldség (csak azok, amelyek a föld felett nőneka). Amíg betartja, nem kell kalóriákat számolnia - abbahagyja az evést, ha jóllakott, de nem evett túl. Nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, miközben betartja a rendet.

formában

Amikor elkezdi követni Atanas Uzunov rendszerét, az alkalmazkodás szakaszain (3-4 hét sikeres megfelelés után) és az úgynevezett böjtön megy keresztül.

Az alkalmazkodás időszaka az az idő, amely alatt a tested elfogadja az étrend változását. Ez az időszak egyéni. Az alkalmazkodás időszakának átélésekor a szakértők a következőket javasolják:

  • Távolítsa el teljesen a tésztát és a gabonaféléket a menüből;
  • A cukrot fokozatosan eltávolítják, amíg nem érzi szükségét;

A böjt lehet periodikus vagy holdi. De először mondjuk el, mi az.

Böjt - egy bizonyos időtartam 16 és 36 óra között, amikor a tiszta kávé, tea és elegendő víz kivételével semmi sem kerül be. Fontos, hogy halat egyen böjt előtt és után.