Új kutatás A probiotikumok további 5 betegségben segítenek
Kiderült, hogy a jótékony baktériumok segítenek a fogyásban, a bőrproblémákban, az allergiában és a depresszióban
Ha hallottál a probiotikumokról, akkor valószínűleg tisztában vagy azzal, hogy ezek az élő baktériumok (amelyek megtalálhatók a joghurtban, a kefirben és más hasonló ételekben) kulcsfontosságúak az emésztés jó egészségi állapotában. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a probiotikumok nemcsak a gyomorproblémákat enyhítik, hanem számos egészségügyi előnyökkel járnak.
A probléma az, hogy csak evéssel nehéz betelni velük. Azok számára, akik gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdenek, ajánlott étrend-kiegészítők formájában beszerezni őket.
"A probiotikumokról már régóta tudunk, de az utóbbi öt évben a kutatásra összpontosítottunk" - mondta Cristina Sechinaro, a brighami klinikai vizsgálatok központjának táplálkozási szakértője. "A legtöbb ember úgy gondolta, hogy a probiotikumok csak az emésztőrendszer egészségére szolgálnak. De kapcsolódik az egész testhez és az összes többi rendszerhez "- tette hozzá.
Kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy az élő baktériumok a következő módon segítik a testet:
Segítenek a fogyásban
A probiotikumok fogyasztása valóban felgyorsíthatja a fogyás folyamatát. Egy új metaanalízis, amelyet az International Journal of Food Sciences and Nutrition publikált, bizonyítékot szolgáltat ezzel kapcsolatban. 1900 egészséges felnőtt vizsgálata kimutatta, hogy napi több mint egyfajta probiotikus étel fogyasztása 8 héten keresztül biztonságos fogyást eredményezett. Ugyanakkor más étkezési szokások megváltoztatása nélkül.