Új kutatás a kerékpározás elképesztő előnyeiről

Hallottad a híreket? Már a kerékpározással töltött heti 90 perc is jelentősen csökkenti az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatát. Itt bemutatunk 2 komoly, 2016-ban megjelent tudományos tanulmányt, amelyek a "kerékpározás és egészség" témakörével foglalkoznak. Ezekben a vizsgálatokban nem csupán az a tény lenyűgöző, hogy a fizikai aktivitás javítja az emberi egészséget. Ezt mind tudjuk. A hír az, hogy a kerékpározásra elkülönített heti 1-2 óra is kézzelfogható hatással van az egészségre.

kutatás

Az első tanulmány (http://circ.ahajournals.org/content/134/18/1409.full) 1993-ban indult, és 53 723 dán kerékpáros szokásait követte nyomon egy ötéves időszak elején és végén. A résztvevők 50 és 65 év közöttiek. Ezután 15 évvel később újra megvizsgálták az embereket, és adatokat gyűjtöttek az egészségükről. Amint láthatja, a tanulmány lenyűgöz a méretével és időtartamával, hatalmas mennyiségű adatot gyűjt és számos új eredményt kap. De az egész vizsgálat egyik legfontosabb megállapítása az, hogy akik kerékpározni kezdtek, átlagosan csak heti 1,5 órában, 15 évvel később, 26% -kal csökkentették a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.!