Új étrend; enni annyit, amennyit csak akar, de csak 8 órán keresztül

Egy új étrend lehetővé teszi, hogy bármit fogyasszunk, amit csak akarunk, és továbbra is karcsúak maradjunk - csupán az étkezések számát nyolcra kell csökkentenünk. Az étkezési idő csökkentésével nemcsak az elhízástól szabadulhatunk meg, hanem csökkenthetjük a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is - írja a Daily Mail.

Így testünk hozzászokik az órákhoz, amikor ételt kínálunk, és felkészül a kalóriák felszívására. Ez egy összetett feladat, amely magában foglalja az emésztőrendszer szinkronizálását a gének és más belső mechanizmusok munkájával.

A táplálkozási szakemberek elméletét kísérletekkel igazolták. Kimutatta, hogy zsíros ételek adása egereknek, de csak 8 órán belül (például 9 és 17 óra között) megőrizte egészségüket és nem hízott, ellentétben a kontroll csoporttal, amely sokáig véletlenszerűen evett.

---