Uborka diéta
Mint sejteni lehet, a fő étel a friss ropogós uborka - a legtöbb zöldség és saláta fő összetevője együttvéve.
Meg kell jegyezni, hogy a legjobb idő, hogy lefogy az uborka segítségével úgy tavasz - nyár. A friss őrölt uborkában az import téltől eltérően nincs nitrát és egyéb káros összetevő, de sok felesleges tápanyagot tartalmaz a gyors fogyáshoz.
Az étel alapjául szolgáló uborka nem véletlen, kémiai összetételüknek és alacsony kalóriatartalomnak köszönhető. Mint tudják, az "élő" strukturált víz 90% -át teszik ki a legjobb természetes oldószerként, így a fogyás mellett erősen megtisztul minden szerv, sejt, szövet és ízület a sóktól, méreganyagoktól, méreganyagoktól, mérgektől, felesleges cukor, "rossz" koleszterin és egyéb bomlástermékek.
Ezenkívül az uborka sok természetes rostot tartalmaz, az úgynevezett rejtett motívumot Tisztítók a gyomor-bél traktusban. Az a tény, hogy a szálakat nem dolgozzák fel a belekben, és hogy a fém "lehúzó" hogyan tisztítja meg a falait az ürülékkövek és az iszap tapadásától, amelyek veszélyes mérgezést okoznak. A Colon Cleanse azonnal befolyásolja a bőr állapotát - kitisztítja magát a pattanásoktól, gyulladásoktól, pattanásoktól, üde, sima és ragyogó lesz.
Különösen hasznos diétás uborka azok számára, akiknek gyakori a székrekedése és a bél "lusta", rozuchylasya saját oporozhnyatsya. Az uborka tökéletesen stimulálja az emésztési folyamatot, enyhe hashajtó hatású, és táplálékra van szükségük ahhoz, hogy gyorsan elcsússzon a gyomor-bél traktuson. Ezenkívül ez a csoda - egy hasznos zöldség elősegíti a bél mikroflóra javítását.
Az uborka tartalma a nátrium és a kálium optimális kombinációjában elősegíti a víz-só anyagcseréjét és megnöveli a magas vérnyomásban és más szív- és érrendszeri megbetegedésekben rejlő duzzanatot. Ezenkívül az uborka segít normalizálni a sav - lúgos egyensúlyt, azaz. lúgos oldalra vált, és a modern emberre jellemző túlzott fehérjefogyasztás elősegíti a szervezetben a baktériumok, mikrobák, gombák és rákos sejtek fejlődését elősegítő savas környezet kialakulását.
Azonban, ha ettől - vagy a gyomor-bélrendszeri - bélrendszertől szenved, akkor uborka étrend alá esik, forduljon orvoshoz. Különösen az uborka diéta ellenjavallt gyomorfekély és nyombélfekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, magas savtartalom és vesebetegség súlyosbodása esetén. A kiegyensúlyozatlan és túl alacsony kalóriatartalom miatt tilos a várandós és szoptató anyák számára, valamint a menstruáció alatt.
Uborka diéta 3 napig ^
Az uborka étrend 3 napig a legnépszerűbb lehetőség, és lehetővé teszi az uborka diéta 2-5 kilogramm súlyfelesleg lefogyását. A diéta alapja egy olívaolajjal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel (majonézzel) készült uborkasaláta. Adott egy alacsony kalóriatartalmú uborka (15 kcal/100 g), lehetőleg napközben legalább két kilogrammot enni, hogy jóllakjon.
A salátát nagyon egyszerűen készítik el:
- Érjen meg apró gyümölcsöket, nagy kockákra vágva, ízlés szerint adjon hozzá sok zöldséget (kapor, petrezselyem, metélőhagyma), és vajjal (tejszínnel) vagy citromlével ízesítse.
- Sósaláta nem kívánatos, ha szükséges, hogy javítsa az ízét fűszerek vagy hínár hozzáadásával.