Túlsúly - mi okoz minket
Amikor csak néhány plusz kiló van a testünkön, nem vagyunk különösebben lenyűgözve. Úgy gondoljuk, hogy nincs probléma, és egy kis akarat, megfelelő esemény (újév, tengerparti szezon, esküvő stb.) És két-három hét kérdése, hogy lebontsuk őket. De mekkora a lépés néhány font és a túlsúly között? A világ statisztikái azt mutatják, hogy egyre több ember szenved túlsúlytól és elhízástól. A két betegség és az idő előtti halál kapcsolata vitathatatlanul bizonyított. Valamint egy csomó betegség, amelyet egy kicsit később bemutatunk nektek.
A zsír túlzott felhalmozódása és testünk bizonyos részeiben komoly kockázatokat jelent az egészségünkre. Ijesztő tendencia, hogy az elhízott gyermekek életkora csökken. Mindez arra készteti Önt, hogy nagyobb tudatossággal és komolysággal közelítse meg a problémát.
Túlsúlyos vagy?
Manapság bevett gyakorlat a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. Megteheti saját maga, ha megkeresi a rendelkezésre álló képletek egyikét, amely alapján a BMI kiszámításra kerül. Abban a pillanatban, hogy rájön, hogy súlya nem felel meg az egészségügyi normáknak, és a kockázati csoportba tartozik, intézkedéseket kell tennie. Ez a fajta egészséges súlyszámítás nem a legpontosabb, de általában eligazíthatja Önt, merre tart.
Melyek azok az okok, amelyek túlsúlyhoz és elhízáshoz vezetnek?
A modern orvostudomány szerint a zsír felhalmozódásának okai változatosak. Némelyikük genetikailag meghatározott, mások pedig a környezetünkhöz kapcsolódnak, amelyben élünk. A tényező az elfogyasztott ételek mennyisége, minősége és összetétele. Fiziológiai tényezők is vannak - a zsírszövet anyagcseréjében fellépő rendellenességek, hormonális változások, az agy központjában, különösen a hipotalamuszban fellépő rendellenességek, amelyek kontrollálják a jóllakottságot. Vannak pszichológiai tényezők is - étkezési rendellenességek és étkezési rendellenességek, mint a stressz vagy a depresszió kezelésének módja.