Túl gyenge vagyok, hogyan lehet hízni
Mások által megosztott történet
Túl gyenge vagyok, hogyan lehet hízni?
ezelőtt: 3 éve, 17 órája, 2358 alkalommal olvasta el
Helló, egy 20 éves fiú ír neked, 1, 90 magas és csak 54 kg. - két szóval csontváz. Kérem, adjon tanácsot, miért nem tudok izomtömeget szerezni, hol lehet a probléma? Hogyan és mit kell ennem, hogy kinézzek egy embernek? Előre is köszönöm!
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Inkább hogyan eszel, nézzük meg, hogy eszik-e eleget?
2. Egyél több édességet, mint én - gofrit, csokoládét (beleértve a természetes és folyékony, zsírban és kalóriákban gazdag), általában édességeket és tésztaféléket, a másik dolog pedig: ülő életmódot folytass, mint én, jobb-ne hagyjon el, főleg, ha kibaszott és unalmas a városa, vagy ha egy távoli környéken él, ahol az a kivétel, hogy nincsenek különféle kényelmi lehetőségek (például az alapvető legalább gyógyszertár, kávézó, ATM, tömegközlekedés, nem is beszélve ami a postát, hipermarketet és hasonlókat illeti.), még sétálni sincs hová. Mert velem pontosan ez a helyzet, és ha véletlenül hasonló helyzeted van - meglátod, hogy csak egy-két hónap múlva hízni fogsz azzal, ha nem megy szinte sehova, és nem jön ki belőled, és úgy eszik Azt mondtam, több szénhidrátos és kalóriatartalmú ételekkel, zsírosabbakkal. Egyébként csak nem tudom, mit tanácsoljak neked! . Nos, ez az anyagcserédtől is függ, és az enyém olyan gyors (nem mintha kifosztottam volna, hanem azért, mert ülő életet élek, ez így van).
4. Kezdje orvosi vizsgálattal, majd kezdje el több táplálkozással.
6. Haver és vékony vagyok 18 évesen, 1,78 magas 50 font vagyok, és amit még nem próbáltam meg, az nem működik. Egészen normálisan eszem naponta 3-szor. Az anyagcserém normális, de csak gyenge vagyok, 4 hónapig edzettem kiegészítőket és 9 kilogrammot híztam, de nagyon drága volt, és abbahagytam. És 3 hónap múlva 7-re lefogytam. Sörélesztőt is ittam, és ez nekem személy szerint nem működik. Táplálkozási szakértőhöz mentem, de 1 hónapig feladtam, 2 kilogramm híztam és az összegért és pénzért vettem ételt. Ha van rá lehetősége, kezdjen el edzeni és inni kiegészítőket, de tudja, hogy körülbelül 150 leva van egy hónapig (talán kevesebb). És erőszakkal kell enni, különben nincs mód. Próbálja össze az edzést sörélesztővel vagy méhpempő kapszulával. Talán a dolgok sikerülnek. Sok szerencsét kívánok, és nagyon kitartónak kell lenned.
8. Mindenképpen van egy problémád, ha normálisan étkezel, akkor nem kellene ennyi, még akkor sem, ha genetikailag gyengébb vagy. Véleményem szerint különféle betegségeket és parazitákat kell tesztelni. Egyébként gyenge vagyok, és azt vettem észre, hogy a boza segít a hízásban, valamint erőnléti edzés sok testsúly mellett és nagyon kevés ismétléssel.