Transforming Diaries - NutritionTraining IV - 14. oldal BG-Mamma

nutritiontraining

A + 3 kg-om +4 lett. Az étkezésből már nem értek semmit. Semmi.
A centiméterem megegyezik. A ruhák is normálisan viselkednek. Valami azonban egyáltalán nem stimmel.
Nyilván sok kalóriám van. Áthúzom a hajam a testépítő rendszerek felett, de az embereknek nyilván igazuk van. Miért kíváncsi vagyok?.

Néhány "egészséges" süteményt amarantliszttel hibáztat, és ki tudja, mi az, amit Mendelejev odabent asztald meg kudarcáért. Hétfőn eszem, hosszú futás után.
Ma abbahagyom a mindenféle süteményeket és fehérjeszeleteket. Még azon is gondolkodom, el kellene-e távolítanom a banánt, de egyelőre otthagyom őket. Megingtam, a mozdulat megnyugtatott.
A szénhidrátot nem fogom csökkenteni, de a torta elmúlik. És enélkül nem tudom, hogyan számoljam meg, mivel nem tudom, mi van benne. A lábam soha többé nem teszi be a lábát ebben az üzletben. Hogyan!

Szeles, a cupcake nagyon jól néz ki. Megvárom a pontos receptet

Desi, megemelte a súlyokat, és az izom még nehezebb lett? Ha a körök rendben vannak, ne figyeljen a súlyukra. A tortáról először összetörtem.

Ma túróval, banánnal, eperrel és chiával készült turmiccsal kezdtem a napot. Egész 400 ml, amelyben 410 kalória van P25, M16, B40. Remélem, hogy tovább tartja a szitámat, mert újra egész nap pedálozok. Vettem egy fehérje rudat és 100 g mogyorót, ha éhes voltam. Vacsorára szerintem ma hal lesz.