Torta, akinek Tsvetelina Nacheva
A család számára az egészséges táplálkozás és a pihenés
Tudom, hogy az egészséges sütemény oximoron, de még mindig van mód arra, hogy valami ízletes vagy a legízletesebbhez kedveskedjen, ha nem túlzza meg cukorral, csokoládéval, vajjal és liszttel! Van egy módja az öröm elkényeztetésének, amely az üres kalóriákon kívül mást is ad nekünk. Ebben a süteményben a fehér lisztet zablisztre és kókuszreszelékre cseréljük. Fehér cukor kevés melasszal, barna cukor, házi birsalma lekvár és banán. Megvan a kalória, de kevesebb lesz, lassabban emészthető, lesz rost, ásványi anyag, vitamin. A tehéntejet helyettesítő kókuszolaj segít csökkenteni a stresszt, fenntartani az egészséges koleszterinszintet, fogyást, fokozott immunitást, megfelelő emésztést és szabályozni az anyagcserét. Minden jó dolog! Hozzáadunk chia-t is, amely nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, nátriumot, kalciumot, foszfort, cinket és mangánt, valamint omega-3 zsírsavakat.
Összefoglalva: a tortánk a lehető legegészségesebb lesz, és természetesen finom is! Nos, ez nem egy sor csokoládé, egy sor tejszín lesz, de a gyerekeknek tetszeni fog, és nem érzi magát rosszul, ha felvesz egy plusz darabot.!