Török öröm edzés után a BB-Team zsírégető program fórumán
Szia,
Heti 4 alkalommal reggel edzek, a programomat zsírégetésre terveztem.
6.45-kor kelek.
7 óra - 5 gramm BCAA
8 óra - zabpehely, 4 fehérjével + vitaminokkal
9.15-kor vagyok a teremben.
Közvetlenül 5/6 gramm BCAA edzése után
Helyes-e 15 percet igénybe venni egy edzés után például a török gyönyör vagy a méz, feltéve, hogy az ötlet a zsírégetés? ?
Előre is köszönjük visszajelzését.
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 13.02.13 12: 12-kor.
És mi az az ötlet, hogy edzés után egyáltalán beveszünk cukrot?
Túl kevés idő telik el a reggeli és az edzés között.
Edzhet éhgyomorra.
mondta Kolyo Piandeto 13.01.01-én, 12.20-kor:
És mi az az ötlet, hogy edzés után egyáltalán beveszünk cukrot?
Túl kevés idő telik el a reggeli és az edzés között.
Edzhet éhgyomorra.
Az ötlet egy gyors szénhidrát edzés után ?!
Én is jobban szeretem a böjtöt, de vitaminnal szerintem jó egy kis kaja !
Az áttekintést dacos szerkesztette 13.02.13 12:37.
mondta Lada 13.02.13, 12:36:
Az ötlet egy gyors szénhidrát edzés után ?!
Én is jobban szeretem a böjtöt, de vitaminnal szerintem jó egy kis kaja !
OK, újra meg kell kérdeznem ugyanazt - biztosan szüksége van egy gyors szénhidrátra edzés után?
És mi akadályozza meg abban, hogy vitaminokat vegyen be edzés utáni étrendje során?
És a BCAA-k éhgyomorra edzés közben és a végén.
Ön ellentmond maga a cím:)
mondta Kolyo Piandeto 2013. 02. 01. 12:44 órakor:
mondta Lada, 01.02.13, 12:36:
Az ötlet egy gyors szénhidrát edzés után ?!
Én is jobban szeretem a böjtöt, de vitaminnal szerintem jó egy kis kaja !
Rendben, újra meg kell kérdeznem ugyanezt - biztosan szüksége van egy gyors szénhidrátra edzés után?
És mi akadályozza meg abban, hogy vitaminokat vegyen be edzés utáni étrendje során?
Nos, nem tudom, hogy szükségem van-e rá. Tehát ajánlottak. És ahogy a "kolléga" alább mondta, én is furcsának tartottam a zsírégetést, és azt javasolják, hogy vegyen be nagy mennyiségű cukrot. .
Ezért konzultálok veled .
Köszönjük a visszajelzést .
Ugyanez a helyzet akkor is, ha edzés után mazsolát eszek ?
mondta Lada, 13.02.04, 11:31: