Törődik az elméd egészségével
"Vészhelyzetben" megmentjük a testet, és mit csinálunk az elmével ...
Kristina Gocheva 2020. március 30
Úgy tűnik, hogy amit emberiségként fogunk megtapasztalni a COVID-19-nel, az nem sprint lesz, hanem egy igazi maraton., szóval ha valamit meg kell tennünk magunkkal, az az - hogy a lehető legjobb forrásokat fordítsuk mentális egészségünkre.
Nincs igényem az életvezetésre - Csak megosztok néhány racionális gondolatot, ami megtenné enyhíteni a mentális egészségünk visszaélését, amelyet március 13-tól mostanáig mindannyian különböző mértékben gyakorolunk. Vitathatatlan tény, hogy megtesszük.
Fogadd el, hogy nem tölthetünk napokat arra, hogy megbetegedjünk, szóval megengedem magamnak, hogy megosszam néhány normális szigetet, amelyeket csak azért próbálok túlélni, mert még senki sem vonta vissza a gondolkodásunk megválasztásának jogát.
A társadalmi elszigeteltségnek ténynek kell lennie, de hogyan vigyázzunk az elménkre ebben a két hétben? Milyen ételt kínálsz neki 3 hét vagy 3 hónap múlva ...
Még senki sem vonta vissza a jogunkat a gondolkodásmód kiválasztására!
43 után már régóta világos volt számodra, hogy az éberség fontos, mert nélküle a pszichológiai stabilitás elviselhetetlen marad, és vészhelyzetekben (szó szerint és átvitt értelemben is) - több mint fontos hogyan bánunk magunkkal.
Ezért osztok meg néhány bevált jó ötletet Dr. Josh Axe webhelyéről - a normalitás egyik szigetéről, ahol általában meglátogatom.