Tök diéta

Egy nap

diéta

Ebéd: omlett tökkel, főtt vagy sült hal, választott gyümölcs.

Vacsora: reszelt sárgarépa és szójacsíra saláta, sült csirke, 1 csésze joghurt.

2 nap

Ebéd: paradicsom és főtt bab saláta, garnélarák, ráktekercs vagy sült hal.

Vacsora: ananász saláta, tonhal és csíráztatott búza, tökös növényi omlett, zsálya gyógynövényes főzete.

3 nap

Ebéd: tört főtt bab, 1 alma, egy darab sonka, 1 csésze joghurt.

Vacsora: csirkehúsleves rizzsel, 1 csésze joghurt, 100 g főtt sütőtök.