Tízparancsolat a megfelelő táplálkozásért - egészséges életmód

táplálkozásért

1. Soha ne egyél, ha nem akarsz, és amit nem akarsz. És ne kényszeríts másokat. Az evés akaratszabadsága szent.

2. Ha akarod - először kérdezd meg magadtól: nem jobb tartózkodni? Ne vitázz az ízléseddel, csak a szokásokkal.

3. Ne egyél, amíg nem érzed jóllakásodat. Jobb, ha nem eszünk túl, mint túl.

4. Jobb gyakran és kevesebb, mint ritkán és többet.

5. Minden étkezés az izmok kifizetésére. A természet szerint minden ételt fizikai erőfeszítéssel kell megszerezni, főleg állatot.

6. Az éhség és a friss levegő a legkiválóbb az összes fűszer közül.