Tizenkét étel, amelyekkel sikeresen növelheti a kollagén mennyiségét a testében! NEOCELL
Minél több év telik el, annál kevesebb kollagént kezd termelni a testünk. Az eredmény természetesen több mint nem kívánatos. A bőr ellazulni kezd, elveszíti rugalmasságát és ragyogását. Önmagában elvékonyodik és hajlamosabbá válik a striákra és a narancsbőrre. Amellett, hogy nem állhatunk meg, jelentős tényezők, amelyek káros hatással vannak a testünk kollagén mennyiségére, a környezet, a levegő és a víz, a szabad gyökök, a nap szennyezése. Kétségtelen, hogy őket sem tudtuk befolyásolni.
Amit megtehetünk annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben kompenzáljuk a fenti tényezők által okozott károkat a testünkön, megpróbálhatunk olyan körülményeket teremteni, amelyek révén testünk természetes mennyiségben kezd nagyobb mennyiségű kollagént termelni. A diéta hasznos lehet számunkra. Nem diéta betartásáról van szó, hanem arról, hogy a következő ételeket beépítse a mindennapi rutinba. Itt vannak:
- Hal és tenger gyümölcsei
Lazac, tonhal, fehér hal - nem mindegy, milyen fajokra fogad. Válassza ki, mit szeret, mert ahhoz, hogy következetes legyen a gondozása önmagának, könnyűnek, élvezetesnek és nem megterhelőnek kell lennie. Mitől különleges a hal, mint az étel - ezek az Omega 3 zsírsavak. A bőrsejteket olajos membrán veszi körül, amely védő funkcióval rendelkezik, ami a sejteket illeti. Egészséges állapotban fenntarthatják a bőr szerkezetét, hogy az ne bomoljon le.
- Piros zöldségek
A vörös zöldségekben gazdag likopin található. Hangsúlyozzuk a paradicsomot, a piros paprikát, a céklát. Nagy adagokban biztosítják Önnek ezt a létfontosságú anyagot. Ezenkívül nagy adag C-vitamint fog kapni, amely megerősíti immunitását és lehetővé teszi, hogy ne csak egészséges bőrt, hanem erős immunitást is kapjon (ez különösen fontos most a téli hónapokban, amikor a vírusok megtámadják testünket).
- Zöld leveles zöldségek
A sötétzöld zöldségek antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaznak. A spenót, a csalán, a káposzta, a dokk, a sült saláta kitûnõ és a petrezselyem segít stabilizálni a kollagént lebontó enzimeket. Készítsen egy turmixot, amelybe ezeket a zöldségeket beleteszi (receptek megtalálhatók Facebook oldalunkon).