Tíz napos étrend 10 termékkel Fogyókúrák

A következő étrend 10 termék fogyasztásán alapul, időtartama pedig 10 nap. Ami konkrét, hogy ezen élelmiszerek napi bevitele nem haladhatja meg az 1,5 kilogrammot. Fontos, hogy az alább felsoroltakon kívül ne hagyjon ki és ne tegyen másokat.

fogyókúrák

Az étrend egy hét alatt 1,5 font fogyást ígér.

Azok a termékek, amelyekből össze kell állítania a menüt, a következők:

  • fehér hús (csirke vagy pulykamell) vagy sovány főtt hal;
  • tojás - a legjobb főtt;
  • kefir vagy joghurt 2% zsírtartalommal;
  • paradicsom;
  • uborka;
  • cukkini;
  • káposzta - fehér, színes, alabash;
  • padlizsán - párolt;
  • gomba - nem pácolt és sózatlan;
  • grapefruit és narancs vagy alma, sárgarépa.