Tisztító nap (méregtelenítés) BB-Team
Hogyan lehet hasznos számunkra?
2014. augusztus 19-től olvassa el 8 perc alatt.
A diétákat egyre inkább a méregtelenítés napjának nevezik. Egy ilyen rendszer példájaként az utóbbi időben a legnépszerűbb a 90 napos étrend "víznapja", de az elv sokkal régebbi.
A méregtelenítés olyan étrend, amely teljesen vagy szinte teljesen korlátozza a táplálkozást és rengeteg folyadékot fogyaszt. Az ötlet a bomlási és kiválasztási folyamatok aktiválása, és egyúttal a máj terhelésének csökkentése. A cél a test méregtelenítése. A lehetőségek sokfélék, havonta egyszeri méregtelenítéstől az éhség gyógyító fogalmáig terjednek.
A méregtelenítés változatai táplálkozás útján
Az ilyen étrendek 48 órától 21 napig tarthatnak. A méregtelenítés gondolata nem feltétlenül megy keresztül spártai éhínségen. Számos élelmiszer bizonyítottan tisztító tulajdonságú. Igen, ilyenek:
- Barna rizs és fokhagyma (szinte megszámlálhatatlan előnyökkel, antiszeptikumtól antioxidánsig).
- A magok és a szemek azért fontosak, mert nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat és vitaminokat. Különösen fontos a zelleré, amelyekről úgy gondolják, hogy rákellenesek és tisztító antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Jó alternatíva például a lenmag.
- Egyéb méregtelenítő ételek: répa (a máj számára), fokhagyma (tisztítja a vért), gyömbér, pirospaprika, tengeri moszat (nehézfémekhez kötődik), alma (pektin, nehézfémekhez kötődik), sárgabarack, szőlő, dinnye, mangó, cseresznye, avokádó (csökkenti a koleszterinszintet), áfonya (természetes aszpirin) málna és eper, karfiol (antioxidáns), sárgarépa, zöldbab, zeller, kukorica, saláta, citrom (amelyek antioxidánsként is segítenek és természetes C-vitaminban gazdagok).
A méregtelenítés célja
Mivel a fő cél nem a máj megterhelése, kívánatos az étel méregtelenítése során kerülni a húst és a zsírokat.
Miért van szükség méregtelenítésre: elsősorban a nyilvánvaló mámor miatt. Ennek külső forrásai a szennyezett levegő, víz és élelmiszerek a városi környezetben. A saját forrásunk például a dohányzás, az alkohol, az egészségtelen ételek, tartósítószerek, színezékek, édesítőszerek.