Tisztító jóga technikák
kézikönyv "JÓGA HÁZBAN 5 KÖNNYEN LÉPÉSBEN"
Az évszakok váltása a legjobb alkalom arra, hogy megtisztítsuk a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. A helytelen táplálkozás, a testmozgás hiánya, a szennyezett városi levegő, valamint az állandó stressz és feszültség mérgeket generál a szervezetben. A jógában számos módszer létezik a test tisztítására a gyomor, az emésztőrendszer és az orrüreg tisztításával.
A hatha jóga gyakorlásának egyik fő célja a fizikai test megtisztítása. Úgy gondolják, hogy a fizikai test tisztasága előre meghatározza a magasabb állapotok elérését a jóga és a meditáció gyakorlatában. A modern városi élet körülményei között pedig elkerülhetetlen a test mélyebb megtisztításának szükségessége.
A tisztítási technikák előnyei:
- javul az emésztés
- aktiválja és tonizálja az egész emésztőrendszert
- enyhíti a székrekedést
- a testben lévő felesleges nyálka eltávolításra kerül
- a vért megtisztítják
- javul a vérkeringés
- az immunitás fokozódik
- könnyedség, vidámság és energia érzetét kelti