Tisztító étrend fogyókúra

fogyókúra

. az étrendet csak hetente egyszer lehet megszakítani egy étkezés során. Akkor megengedhet magának egy darab étcsokoládét vagy egy pohár vörösbort. A diéta az otthoni főzést javasolja.

Hogyan működik a tisztító étrend

Fő követelményei a szigorú étrend betartása és a rendszeres testmozgás. A legtöbb sikeres fogyókúrához hasonlóan ez is teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek fogyasztását ajánlja sovány fehérjével és egészséges zsírokkal kombinálva.

Kezdje a napot egy kiadós reggelivel, és a teljes rosttartalmú szénhidrátok, teljes fehérjék és egészséges zsírok fogyasztásával egész nap, erősítő edzéssel kombinálva felgyorsítja az anyagcserét és növeli a méreganyagok kiválasztódását a szervezetből.