Tippek a helyes táplálkozáshoz Dr. Emilova étrendje - női klub
Sajnos manapság sokan egyre kevesebb figyelmet fordítanak egészségükre. Ahelyett, hogy figyelnének a megfelelő ételre, visszaélnek az egészségüket veszélyeztető káros félkész termékekkel és snackekkel.
Mi vezet a helytelen táplálkozáshoz?
- Elhízottság
- Magas koleszterin
- Köszvény
- Az erek eldugulása
- Lábfájdalom
- Gyomorfájás
- Magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Székrekedés
Sokan olyan ételeket fogyasztanak, amelyek tele vannak színezékekkel és vegyszerekkel, ez súlygyarapodáshoz és számos betegséghez vezet. Végül is az egészség megváltoztatásához az étellel kell kezdenie.
Dr. Emilova étrendje gyümölcsök, tea és méz segítségével lehetővé teszi a kóros anyagok lebontását és a test számára a szükséges energia és aminosavak megszerzését.
Dr. Emilova szerint a kezelés időtartama minden ember számára egyedi. Egyeseknél a hatás gyorsan el fog jönni, másoknál időbe telik, mert nem figyeltek az egészségükre. Ezenkívül a gyümölcsök, a tea és a méz bevitele megkönnyíti az ember számára a gyógyulási folyamat tolerálását, és nincs éhségérzet.
A gyümölcskezelés első napjai a felesleges folyadék eltávolításához vezetnek a szervezetből, majd a nyolcadik, tizedik napon megkezdődik a zsírok tisztítása. A böjt gyógyító hatására minden szerv és minden sejt eltávolítja a toxinokat, lehetővé teszi a test számára az immunvédelem helyreállítását.
És itt van Dr. Emilova étrendje:
ELSŐ NAP
A hangsúly főleg a nyers gyümölcsök és zöldségek, valamint tovább gyógyteák.
Az eddig szedett gyümölcsök és tea mellett nyers zöldségfélék is szerepelhetnek benne. Kiszorítják az étkezési órák - ebéd és vacsora - részét képező gyümölcsök egy részét. Kiválasztják ezeket a zöldségeket, amelyeket a szezon kínál nekünk. Tavasz - zöld levelek, nyár - paradicsom, uborka stb., Tél - káposzta, sárgarépa, alabástrom, gulyás stb.
Győződjön meg arról, hogy jól meg vannak rágva, és nehézség esetén használjon reszelőt vagy keverőt. A zöldségeket fűszerek nélkül használják. A fennmaradó időben gyümölcsöt és teát fogyasztanak.
MÁSODIK NAP
A nyers zöldségek mellett ebédre és vacsorára adják főtt krumpli. Forraljon fel egy közepes méretű burgonyát - hámozzon meg és vágjon bele több vizet. Amikor jól felforrt, pépesítik és két részre osztják, az egyiket ebédhez, a másikat vacsorához adják. Például, ha ebédre reszelt sárgarépát, salátalevelet, spenótot, paradicsomot, egy darab káposztát vagy valami hasonlót adunk hozzá, akkor a burgonyapüré felét adjuk hozzá. Vacsorára, ha egy darab káposzta, paradicsom, bors vagy más zöldség van benne, adjuk hozzá a burgonyapüré második felének részét. Kapor, petrezselyem, citromlé vagy valami hasonló használható a fűszerekhez.