Tipp a gyors fogyás BB-Team fórumához
szóval 92 kg vagyok és 183 vagyok 16 éves vagyok és szeretnék legalább 80 kg lenni. Tudna valaki ajánlani, hogy mit egyek, mit ne mikor és hogyan .
Ezt a témát Kovalsky szerkesztette: 08.04.29 11:35.
Nem azzal fogysz, amit eszel, hanem azzal, amit nem eszel. Nem fogom ajánlani, hogy mit egyek, és azt sem, hogy mikor és hogyan ... Azt ajánlom, hogy mennyit egyek. Egy kis. És a fitnesz/kardió/sport minden másnap vagy annál jobb - minden nap.
Az értékelést a Crazy_With_Razor szerkesztette: 08.04.27 22: 08-kor.
Ha havonta 12 fontot szeretne leadni, akkor szinte semmit sem kell ennie és szakítania kell az edzésről, és még mindig nem biztos, hogy megtörténik. Arról nem is beszélve, hogy teljesen el leszel kényeztetve. Nem ajánlom, egyrészt azért, mert nem fogja kitartani, másrészt, mert káros és harmadszor, mert egy-két hónap múlva visszanyeri a súlyát, és akár fentről is feltölthet egyet.
http://www.bb-team.org/articles/910/
http://www.bb-team.org/articles/914/
http://www.bb-team.org/diets/
Később gondoltál a bálra. Ezek a dolgok nem így történnek!
Az áttekintést Flask szerkesztette: 08.04.27 22: 14-kor.
mondta Petko K 08.04.27-én, 22:13:
Ha havonta 12 fontot szeretne leadni, akkor szinte semmit sem kell ennie és szakítania kell az edzésről, és még mindig nem biztos, hogy megtörténik. Arról nem is beszélve, hogy teljesen el leszel kényeztetve. Nem ajánlom, egyrészt azért, mert nem fogja túlélni, másrészt, mert káros és harmadszor, mert egy-két hónap múlva visszanyeri a súlyát, és akár fentről is feltölthet egyet.
Velem fog történni. De minden másban igazad van. Valaki az alábbiakban említette a bálot - aligha, a fiú 16 éves. Egyébként, ha akarja, meghívom, hogy próbálkozzon, de étrend és kardió szempontjából le kell állnia, ez nem lesz egészséges fogyás, és azt akarja hogy egy hónap legyen. megelégedjen legfeljebb 8 kg-mal, és azzal a 12 kilóval, ahol azt gondolja - legalább 7 hét. Ismét borzasztóan gyors, de ha törni akarja a fejét, az az ő választása.