Tévhitek és mítoszok - kenyér, csokoládé és kávé menü - a finomabb világért

A kenyér kenyérrel van kitöltve

Nem igaz, főleg ha teljes kiőrlésű kenyérről van szó. Sok rostot tartalmaz, amely gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Megtöltik azonban a gyomrot, és munkát teremtenek számára, azaz. telít és segít a fogyásban. Szabályozzák a teljes gyomor-bél traktus működését is. Ezen felül fenntartják a gyomorflóra és alacsonyabb koleszterinszintet.
Tanácsunk: Egyél teljes kiőrlésű kenyeret.

A SÖTÉT CSOKOLÁD NEM TÖLT

És ez nem igaz. Akár 100 gramm természetes, sötét, tejjel vagy tejszínnel dúsított csokoládét eszel, a kalória minden típusban 520 és 560 között van. Ugyanaz a mennyiség, mint egy normál edényben. Minden csokoládé kakaómasszából, kakaóvajból és cukorból áll. A tejcsokoládéban több tejpor vagy tejszín található. Így könnyebbé válik, vastagabb és olajosabb ízű. Az étcsokoládé több kakaómasszát tartalmaz, ami zsírosabb. Íze élesebb és intenzívebb. Állítólagos étrendi hatásának egyik magyarázata, hogy gyorsabban kielégíti a csokoládé iránti vágyat. Ezenkívül az étcsokoládé egészségesebb, mert a kakaó másodlagos növényi anyagokat tartalmaz, amelyek védenek a rák ellen.

---