Természetes szülés és megkönnyebbülés természetes gyógymódokkal
Sok nő úgy találja, hogy a természetes szülés kevésbé traumatikus a csecsemő számára, és nagyobb ellenőrzést biztosít számukra a szülés felett.
A terhesség korai szakaszában kezdje el az edzést azzal, hogy rendszeres, megerőltető gyakorlatokkal, például úszással és gyaloglással hajtja végre az izmokat és javítja az általános kondíciót. Egyél okosan és szedj kiegészítőket ill folsav az ajánlott mennyiségekben. Készítsen egy születési tervet, amely meghatározza, hogyan szeretné kezelni. Ha ez az első gyermeke, látogasson el egy szülési tanfolyamra, hogy megtanulja a légzési technikákat.
Relaxáció és légzés. A légzésre való koncentrálás nyugtató hatású lehet, és segít ellazulni.
Születés a vízben. A meleg vízzel teli medencébe merülés enyhíti az összehúzódások fájdalmát, és néhány nő szül. Tudja meg, van-e kórházában szülési medence, vagy bérelhet-e egyet.
Gyógynövény. A málna levél tea, amelyet a terhesség utolsó 3 hónapjában ittak, tonizálja a méhet.
Aromaterápia. A csuklóra, a homlokra és a nyakra dörzsölt rozmaring-, levendula- és kamillaolaj enyhíti a fájdalmat a szülés során.
Masszázs. A testen végzett finom masszázsmozgások enyhíthetik a fájdalmat, különösen a hát alsó részén.
Forduljon szakképzett orvoshoz/terapeutához a következőkért: