Terhesség és nyaralás
Számos mítosz létezik a terhességről és a kismamák családjával való vakáció lehetőségeiről, amelyeket megkérdőjelezhetünk. Tehát veszélyes a terhes nők számára utazni, fürdeni a tengerben, a folyókban és a gátakban, és egyáltalán napozniuk kell-e? Dr. Margarita Dancheva válaszol olvasóink által feltett kérdésekre.
Normális terhesség esetén az első két trimeszterben a pihenés nem jelent problémát. A terhesség utolsó napjaiban óvatosnak kell lennie. Éppen ezért fontos, ha elmész az útra, először ne felejts el inni elegendő folyadékot, másrészt - hozz magaddal görcsoldót, mert ez enyhítheti az állapotodat, harmadszor pedig vedd el az ambuláns kártyádat és annak a nőgyógyásznak a telefonszámát, aki figyeli terhesség, tanácsolja Dr. Dancheva.
1. mítosz - hasznos a fürdés a tengerben és a folyókban
A fürdés a 28. hétig normális. A tengervíz jótékony hatással van a testre, telíti ásványi anyagokkal. Nem kívánatos 20 fok alatti hőmérsékletű vízbe jutni. A terhes nőknek képesnek kell lenniük arra, hogy kényelmesen úszhassanak, fázás nélkül. Ne töltsön 15 percnél tovább a vízben, és ne iszapfürdővel, mert testük túlterhelt - tanácsolja Dr. Dancheva. Néha a kismamák lábgörcsöt kapnak. Az anyagcsere változásával ez akkor is megtörténik, ha melegek és nyugalomban vannak. A hűvös vizekben az észlelések nagyobb valószínűséggel növekednek. Különösen veszélyesek úszás vagy búvárkodás közben. Ezért jó néhány gyakorlatot elvégezni a lábak felmelegedése vagy a masszázs előtt. Ha hajlamos megragadni, ne ússzon messze a parttól, más a helyzet, ha termálvizekben fürdik. Bakteriális vagy gombás fertőzést okozhatnak a szervezetében, ezért legyen óvatos.
Jó, ha ivóvíz, WC és orvosi központ van a terhes nő pihenőhelye közelében.
2. mítosz - A repülés és az utazás veszélyes
Az utazás több esetben sem ajánlott: egynél több gyümölcs jelenlétében; ha problémája volt egy korábbi terhességgel; ha fennáll a koraszülés veszélye; magas vérnyomás esetén; vérzés vagy vérzés az első trimeszterben, vagy egyéb okok miatt magas kockázatú terhesség - magyarázza Dr. Dancheva.