Térdvédő fájdalom - patellofemorális szindróma
Főoldal »Aktuális témák» Fájdalom a térd sapkájában - patellofemorális szindróma
A patellofemorális szindróma a fájdalom jelenléte a térd sapka (patella) területén. Az állapot más néven "futó térde". Ez gyakoribb a sportolóknál, különösen a nőknél. Az egyik vagy mindkét térdben előfordulhat.
Az emberek leggyakrabban akkor tapasztalják a patellofemorális szindrómát, ha hosszú ideig gyakorolnak, sétálnak vagy ülnek, térdelnek vagy lépcsőn másznak. A felmerülő fájdalom és merevség megnehezítheti a napi tevékenységek elvégzését. Gyakran a pihenés vagy a jégre helyezés elegendő az állapot enyhítésére, de néha fizioterápiára van szükség.
Milyen okai vannak a patellofemoralis szindrómának?
A patellofemorális szindróma leggyakrabban különböző tényezők kombinációjának köszönhető:
- Túlzott terhelés
Sok esetben a patellofemorális szindróma súlyos fizikai megterhelésnek tudható be, amely ismételten megterheli a térdet, például kocogás, guggolás, lépcsőzés.
További tényezők, amelyek hozzájárulhatnak a sapka területén fellépő fájdalomhoz: az edzés időtartamának és intenzitásának hirtelen megváltozása, nem megfelelő sporttechnikák, kemény padló vagy nem megfelelő cipő használata.
- Izom egyensúlyhiány vagy izomgyengeség
A comb négyfejű izma 4 fejből áll, amelyek átmennek egy közös ínbe, amely eltakarja a sapkát, és elkapja a sípcsont (Tuberositas tibiae) érdességét.