Téma megtekintése - A lábak és a karok súlya
15 éves vagyok, le-fel sportolok. Ma a svéd fali kiegészítés mellett vettem 2 x 1150 kg súlyt is. Olyan gyakran tervezem használni őket, amikor kötelet ugrálok, futok és normál gyaloglás közben szoktam használni.
A csomag azt mondja, hogy konzultáljon az edzőmmel, de Bulgáriában nem mindenkinek van mindenhez személyi edzője, és nem hiszem, hogy egy tanár fizikailag segíthetne. Ismerősöm azt mondta nekem, hogy ez nagyon veszélyes, és mesélt ismerőseiről, akiket hosszan tartó használat súlyosan megsebesített.
Meg tudná mondani, hogy van-e valódi veszély, és ha igen, és hogyan tudom elkerülni?
Rossz lesz nekem, ha azt mondod, hogy általában a súly szemét, mert 18 centet költöttem rájuk.
A lábak és a karok súlya
köszönöm, de várom, hogy megjelenjen néhány részletesebb megjegyzés, csak hogy tájékozottabb legyek !
Boka fájt
kicsit fájtak
kétség érezhető
vagy
Ez fáj
mi van, ha összekötöm őket - az izom és a boka között?
Egy barátom mesél néhány rohadtul sérült bokaízületről. Az áldozatokat csak pacsuli fogyasztására késztették, robotként jártak. Biztosan erősödik, de masszőr, érti a csevegő munkát.
Utoljára szerkesztette: w_n_street, 2011. január 7., péntek, 22:02, összesen 1 alkalommal szerkesztette
Követek néhány programot, amelyek videón vannak és nagyon hatékonyak. Amerikai emberek, úgy tűnik, nagyon híresek ott, és sok dolgot kipróbáltam. Akiknek kipróbáltam a bokasúlyokat, ők, az emberek megmondják, hogy mikor kell felvenni, milyen gyakorlatokat kell velük csinálni, majd mikor kell levenni. Mindenhol azt mondják, hogy nélkülük is lehetséges, de sok előnyük volt - mind a karok súlyzói, mind a bokák súlyai. Korábban még nem használtam, és nehéz nélkülük. De most mintha feltöltöttem volna a szintet, és úgy döntöttem, hogy mindenképpen átveszem.