Teljesen azt tanácsolta, hogy ne égessen zsírt
A Georgia Állami Egyetem kutatói azt találták, hogy a elhízás és túlsúly a szövetek érzéketlenné válnak az inzulinra.
A fizikai aktivitással fogyni fog, és javul a mentális aktivitás
A testmozgás megoldhatja a súly problémáját, és javíthatja a teljesítményt.
A kutatók által elért új eredmények bebizonyítják, hogy a "fogyni akarsz, okosodni" mondás teljesen téves.
Súlycsökkentés nem szükséges - még a legmérsékeltebb gyakorlatok is, amelyek nem befolyásolják az alakot, javíthatják a mentális teljesítményt.
Az elhízás és a túlsúly hajlamosítják az idegsejteket inzulinrezisztenciára.
A kutatók célja annak vizsgálata, hogy a testmozgás lehetséges-e az agy inzulinérzékenységének helyreállítására és egyúttal az agyi aktivitás növelésére.
A vizsgálatban 22 felnőtt vett részt ülő életmóddal vagy elhízással - átlagos testtömeg-index 31.
Mindegyiküknek kétszer végeztek agykutatást - a 8 hetes tréning előtt és után - a 8 hetes tréning előtt és után, amely kerékpározásból és gyaloglásból állt.