Téli tisztító OM Yoga; Életmód

Az évszakok váltása a legjobb alkalom arra, hogy vigyázzon a testére és megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól. Ez a tökéletes alkalom arra is, hogy számba vegyük egészségünket és életmódunkat.

Mindannyian felesleges dolgokat gyűjtünk magunkba. Piszkos levegő, alacsony minőségű étel, peszticidekkel, gyógyszerekkel, akár mérgező gondolatokkal és érzelmekkel kezelve. A toxinokat a belső és a külső környezet egyaránt generálja. A test természetesen minden nap megtisztul, de segítségünkre is szüksége van ezeknek a folyamatoknak az aktiválásához. A tisztítás fő célja, hogy növelje a test képességét a hulladék hatékonyabb feldolgozására, és felszabadítsa a szövetekben és szervekben található összes felhalmozódást.

A test mindig jelez, amikor pihenésre van szüksége. Például emésztési zavarokkal, savassággal vagy rossz lehellettel, visszatérő megfázással, bőrkiütéssel. Az egyértelműség hiánya, a memóriaproblémák és a fáradtság szintén azt jelzik, hogy az emésztőrendszert fel kell tölteni.

Méregtelenítés a gyógynövényeken keresztül

Testünk fő szerve, amely támogatja a méregtelenítés természetes folyamatait, a máj. Sok gyógynövény stimulálja és javítja működését. Az erős zöld színű növények jelzik a klorofill jelenlétét, amely természetes antioxidáns és védi testünket a szabad gyököktől. A gyógynövények, mint a kurkuma, a neem, az andrographis és a klasszikus zöldalgák (például a spirulina és a chlorella) a máj legjobb barátai.

Az aloe vera juice is csodálatos lehetőség. Fogyasszon aloe vera-levet, amely 100% -ban szerves és a növény belsejéből vonja ki, hogy a legtöbbet hozza ki tulajdonságaiból. Kipróbálhatja az Ayurvéda emésztőrendszerének leghíresebb formuláját is - a triphalát. Három indiai gyümölcs kombinációja: amla (magas antioxidáns tartalommal), haritaki és bibitaki eltávolítja a méreganyagokat az emésztőrendszerből.

---