Tele van rizzsel? Lásd itt Fogyás
A rizs alacsony kalóriatartalmú, különösen összehasonlítva más összetett szénhidrátokkal, például burgonyával, például burgonyával.
A főtt rizs 62 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a főtt burgonya pedig 140 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ebből megítélhetjük, hogy a rizs nem hízik-e, ha megfelelő módon fogyasztják. Bizonyos paraméterek esetén fogyókúrában is alkalmazható fogyáshoz.
Ezenkívül nagyon jól kielégít, így megakadályozva, hogy nagy mennyiségű más ételt fogyasszunk.
Ezen okok miatt nem szükséges kizárni a rizst az étrendünkből. Ez egy jó módszer a szénhidrátok kis részének elfogyasztására anélkül, hogy növelné a kalóriabevitelt. Így a test nem halmoz fel szénhidrátokat és nem okoz jojó hatást, miután fogyókúrás étrendet folytattunk.