Tejet inni
Izraeli tudósok megállapították, hogy a tejfogyasztás nemcsak véd az oszteoporózis ellen, hanem felgyorsíthatja a felesleges zsírégetést.
Több mint 300, 40-65 éves embert vizsgáltak, akiknek több különböző étrendet alkalmaztak, kontrollált alacsonyabb kalóriabevitel mellett.
A betartott étrendtől függetlenül az önkéntesek felének kerülnie kellett a tejet és a tejtermékeket, a másik felének pedig minden nap 2 pohár tejet kellett meginni.