Tejes saláta alacsony szénhidráttartalmú napi BB-Team fórumon

Mivel 20 napja ugyanazt az ételt eszem, szeretném megkérdezni, hogy pótolhatom-e a vödör joghurtot (20 g szén) és a sajtot (4-5 g szén) valamilyen mennyiségű tejsalátával. Mondja valaki egyáltalán, hogy a tejsaláta mennyi tejet/szenet/zsírt és kalóriát tartalmaz, kérem, mondja meg, hogy kinek a társasága a tejsaláta:) Köszönöm a segítséget.

tejes

Offtopic: Hol ellenőrzi, hány gramm szénhidrát van egy ételben?

A témáról: Véleményem szerint ne támaszkodjon a kupeshka tejsalátára. mert nem tudod mit nyomtak befelé.