Tej-diéta vagy diéta tejjel és sajttal - Bonduelle

Tej és méz

Ellátja a testet a szükséges fehérjékkel. A tej, a sajt, valamint a zöldséglevesek és a méz szerelmeseinek szól.

vagy

Péntektől vasárnapig kell alkalmazni, más napokon szinte mindent megehet, kivéve a zsíros húsokat és süteményeket. Az egyetlen feltétel a szokásos adag kettévágása.

A tejet ebédre is ajánlják - hétfőtől csütörtökig.

YAP, azaz egyél felére

A tejelő étrend amellett, hogy tejen és tején alapul, a JAP szabályon is alapul. Tehát egyél meg a napi napi adag 50% -át.

HÉTFŐTŐL CSÜTÖRTÖKTŐL

Az ajánlott tej diéta naponta egyszer
250 g sajt
150 g joghurt
2 teáskanál méz
Óvatosan keverje össze az összetevőket.

Mézital

200 g ásványvíz citromlével és egy teáskanál mézzel.

Reggeli Fél pohár forralt vizet éhgyomorra, lehetőleg kora reggel.

Egy pohár sovány tej, egy kanál kakaóval és mézzel.

Dél előtt 1 liter víz, egy kis teljes kiőrlésű kenyér
1 narancs vagy 1 grapefruit

Ebéd