Tegye büszkévé fogorvosát ezen ételek fogyasztásával
Tej - A tej sok cukrot tartalmaz, de ezek a legkárosabbak a fogakra. A tejben lévő kalcium különösen hasznos a gyermekek számára, mivel növekedésük során erősíti a fogakat.
Ezenkívül nagyon gyakran a fogszuvasodást okozó ételeket apró sütikkel együtt fogyasztják. Ezt jó megtenni, nemcsak azért, mert finom, hanem azért is, mert a tej csökkenti a lekvár és a cukor által okozott károkat.
Meg kell említenünk azt a tényt is, hogy a tej nappal ugyanolyan hasznos, mint éjszaka. Ezért soha ne felejtsd el alaposan mosni a fogaidat lefekvés előtt. És gondolkodjon legközelebb, mielőtt hagyja, hogy gyermeke elaludjon egy pohár tejjel vagy lével. Ezen italok káros anyagai a fogakhoz tapadnak, és egész éjszaka elpusztítják őket.
Zöld tea - Egyes teák polifenolokat tartalmaznak, amelyek képesek eltávolítani a lepedéket a fogakról. Egy Japánban végzett tanulmány szerint a zöld teát fogyasztók lényegesen kevésbé vannak kitéve a fogvesztésnek. Teával azonban nem túlzás túlzásba vinni, mert a túl nagy adagok maró hatást fejthetnek ki.
Sajt - A sajt tulajdonságai a fogak egészségét tekintve hasonlóak a tejéhez. A sajtfogyasztás segít csökkenteni a gyomorégést és növeli a benne lévő kalcium mennyiségét. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a 7 és 10 év közötti gyermekeknél, akik reggeli után minden nap 5 gramm sajtot fogyasztanak, sokkal kevesebb üreg van, mint másoknak.