Technika a negativitás semlegesítésére

Gyakran a negativitás csapdájába esünk, és minden helyzetben kezdjük látni a negatívumot. Ez csak árt nekünk és elválaszt a boldogság álmától. A negativitás semlegesítésére hatékony technikát kínálunk.

A tartós negatív gondolatok hatásának gyengítéséhez alkalmazza a következő technikákat. Amikor mindegyiket megpróbálja, figyeljen arra, hogy melyik illik hozzád a legjobban, és gyakorold addig, amíg el nem kezded ösztönösen alkalmazni. Kitalálhat saját személyes technikákat, amelyek ugyanolyan hatékonyan működnek.

* Ne fogadja el gondolatait hitelesnek. Az, hogy valami eszedbe jut, még nem jelenti azt, hogy igaz. Fogadja el, hogy hiányzik az összkép sok eleme, amelyek közül sok valószínűleg pozitív.

* Képzelje el, hogy gondolatai falon falfirkák vagy kis elektromos impulzusok szállnak át az agyába.

---