Táplálkozási szakemberek A szárított gyümölcsök több vitamint tartalmaznak, mint a friss - Tialoto

Ezek azonban nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak

szárított

A szárított gyümölcs megfelelő fogyasztás esetén hasznosabb lehet a szervezet számára. Ezt az Esti Moszkva előtt megosztotta Elena Solomatina táplálkozási szakember. Összehasonlítja a bennük található vitaminokat a friss gyümölcsökben.

Ez arra a következtetésre vezet, hogy az aszalt gyümölcsök több vitamint, mikro- és makroelemet tartalmaznak, mint a frissek. Leginkább ez a fölény figyelhető meg a káliumban, amely a szív rendszeréhez szükséges, valamint a magnéziumban, amely normalizálja az idegrendszer működését. Ez azonban nem csalhatja el, hogy csak ilyen típusú termékekre fogadjon.

A szárított gyümölcsök nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A bennük lévő élelmi rost pedig az ún. puffadás - gáz a gyomorban.