Táplálkozási szakemberek A legjobb étrend a DASH

A táplálkozási szakemberek a világ minden tájáról egyetértenek abban, hogy a legjobb modern étrend, amelyet fogyás és egészség javítása érdekében alkalmazhatunk, a DASH.

A DASH olyan rövidítés, amely diétás megközelítést jelent a hipertónia megszabadulásához, és a szakértők szerint a leghatékonyabb és leghasznosabb étrend.

A tartós fogyás mellett a DASH segít a túlzott vérnyomás csökkentésében is.

Az étrendet néhány évvel ezelőtt az Országos Szív, Tüdő és Vérkutató Intézet tudósai dolgozták ki, ezért az étrend hatását vitathatatlannak határozzák meg.

A fogyás ezzel a diétával biztonságos, de a fogyás nem hirtelen, hanem éppen ellenkezőleg - lassan és fokozatosan.

A DASH több alapelven alapul, amelyeket minden nap be kell tartani, hogy hatással legyenek mind a testsúlyra, mind az egészségre:

---