Táplálkozási szabályok diéták után

Ha diétát folytatunk - annak időtartamától és típusától függetlenül, a vége után kötelező megtenni tápegység. Erre azért van szükség, mert a diéta során stressz alá helyeztük a testünket, és nem tudunk hirtelen visszatérni a szokásos étrendhez, ha meg akarjuk tartani az elért eredményeket, és nem is a gyomrunkat.

A diéta utáni első egy-két nap egyik tippje egy elemi krumplileves fogyasztása.

Itt vannak az összetevők: (nincs fajsúly, az előkészítésben és attól függően, hogy mennyi ideig és hány ember fog enni)

burgonya, petrezselyem, só (az egész étrend alatt nem ettél sót, kivéve a termékek természetes tartalmát, ami elhanyagolható mennyiség); joghurt, citrom, fekete bors

Sárgarépa, karfiol, brokkoli és még káposzta is hozzáadható. Ez a zöldségleves nagyon előnyös és tápláló hatással lesz a testére a diéta nehéz napjait követően. A receptben az a lényeg, hogy egy gramm zsír sincs jelen. Együk meg ezt a levest két-három nappal azelőtt, hogy áttérnénk a közös étkezésre. Így erőfeszítései nem lesznek hiábavalók.

---