Táplálkozási és képzési tervek, 1. rész - ATLETIKA

Táplálkozási és képzési tervek, 1. rész

Írta: Plamen Hristov

Ne stresszeljen, ne aggódjon még a desszert vagy az alkohol miatt sem. (Ez utóbbit mondom néhány konvencióval és annak egyértelmű tudatában, hogy lesznek olyan emberek, akik igencsak komolytalanul veszik a szavaimat, de ennek ellenére végső példaként szeretném megadni, amit a következő sorokban elmagyarázok). Ehelyett tanulja meg, mit is jelent valójában a zsírvesztés vagy az izomtömeg növelése, így egészségesebb étkezési terveket készíthet, és beleillesztheti azt, amit szeret.

Túl eretneknek hangzik a számból, igaz? Nos, oldjuk meg együtt ezt az eretnekséget, és derítsük ki, miről is van szó!

"Csak aggódom. Minden alkalommal, amikor egy étkezést, társadalmi kapcsolatokat vagy akár egy ünnepet szeretnék élvezni, az összes étkezési terv, amelyet megpróbálok felelősségteljesen betartani, megterhel! Hogyan lehetek jó magamnak, hogyan tehetném ezt anélkül, hogy elveszíteném az eszemet? ”

Kérdésemet még egyszer feltette egy másik személy, és csak megráztam a fejem, mert a levelem már túlcsordult, és ez a kérdés a leggyakoribb ... A kérdés meglehetősen megfelelő volt, de kiábrándító, mert száz emberből kilencven teszik fel .

---