Táplálkozás szoptatás alatt renilefterova Babám blog
Renichka blogja
- Húsvét (0)
- Babát akarok (2)
- Egyéb (0)
- Családunk (0)
- Anya naplója (0)
- Ünnepi (0)
- Kedvenc linkek (0)
- Finom dolgok (0)
- Saját tapasztalatok alapján (0)
- Gyermekfejlődés (1)
- Egészség (0)
- Sport és diéták (4)
- Szépség és divat (1)
- Barátok (0)
- Játékok és szórakozás (0)
- Alvás (0)
- Anya és apa (0)
- Szoptatás és etetés (3)
- Utazás (0)
- Anyaság és munka (1)
- Születés (5)
- Terhesség (1)
Sok nő megfigyeli egészséges, tápláló étrend terhességük alatt a magukban hordozott élet miatt. Ha ésszerű, kiegyensúlyozott étrendet fogyasztott terhessége alatt, akkor nincs oka az étrend megváltoztatására a baba születése után. Az egészséges táplálkozás során elegendő tejet készíthet a csecsemő számára. Az egészséges étrend jót tesz Önnek, testének és egészségének - de az az igazság, hogy teljes tejet fog készíteni a csecsemő számára, és sikeresen szoptathatja, még akkor is, ha a diéta nem tökéletes.
Tanulmányok azt mutatják az anya étrendje minimális hatással van a tej összetételére és mennyiségére, amit a teste csinál. Általában, kivéve, ha az anya súlyos alultápláltsággal rendelkezik, a teje jó. Ha nem tápláló étrendet fogyaszt, ha étrendje vitaminokban és ásványi anyagokban szegény, akkor az hatással lesz testére, egészségére. A tested kimeríti a felhalmozott energiatartalékaidat; vérszegénység alakulhat ki, és fáradtabbnak érzi magát - de a teje jót tesz a csecsemőnek, mert a test jó tejet termel a test rovására, és nem a baba rovására.
Az itt élő nők ritkán szenvednek ételhiánytól, és gyakran előfordul, hogy együtt esznek rossz típusú ételek - Túlzott zsíros vagy feldolgozott ételek, ami könnyen elkerülhető, miközben az étel ízletes és könnyen elkészíthető.
Nincsenek meghatározott étrendi szabályok, amelyeket be kell tartani a szoptatás alatt. Ha étkezési szokásai mérsékeltek és egészségesek, nincs oka megváltoztatni őket a baba születése után. Szinte nincs olyan speciális étel, amelytől tartózkodnia kellene, vagy amelyet szándékosan fogyaszt (például friss tej vagy boza) a tej minőségének javítása érdekében. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, akkor a teje jó minőségű lesz, és a legjobb a csecsemő számára.