Táplálkozás PMS-ben (premenstruációs szindróma) - 1. rész Táplálkozás

Hangulatváltozások, fokozott fáradtság, duzzanat, fájó mellek, pattanások, fejfájás, kismedencei fájdalom, szomjúság, fokozott étvágy, ízváltozás, depresszió. A hölgyek minden bizonnyal ismerik ezeket a feltételeket. És ez korántsem teljes listája a premenstruációs szindróma (PMS) tünetei. A felsorolt ​​betegségeket gyakran normálisnak tekintik, és a nők nem tartják szükségesnek harcolni velük. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy az étrend megváltoztatásával a tünetek könnyen leküzdhetők.

Mielőtt megnéznénk a menüt, nézzük meg, mi a PMS kialakulásának oka és mechanizmusa, valamint az állapotot befolyásoló tényezők.

PMS: a fejlődés okai és mechanizmusa

A PMS olyan mentális, érzelmi és hormonális rendellenességek összessége, amelyek a nőknél a menstruációs ciklust megelőző napokban figyelhetők meg és eltűnnek, amikor bekövetkezik. Megjelenésük okait tudományosan nem igazolták, de a legtöbb tudós hajlamos azt hinni, hogy minden a hormonoknak köszönhető.

---