TÁPLÁLKOZÁS A KARDIOTRENZUS ALATT Archívum - Fórumok
A szénhidrátok energiaforrás. A fehérjék helyreállító és építő funkcióval rendelkeznek. Nemcsak az izmok épülnek fel, hanem mindenféle lágy szövet is. Ha a test nem kap olyan forrást, mint szénhidrátok és zsírok, még akkor is, ha a szervezetben minimális a "felesleges" zsírtartalom (tartalékok formájában), a test elkezdi lebontani az izmokat. És van egy olyan ciklus, amelyben nem számíthat arra, hogy hízik (kifejezetten az Ön esetére írok - különben vannak kiegészítések az eltávolításhoz és a visszatartáshoz).
Állandó rendszerre van szükséged. Mert nem vagyok ismerős - egy kicsit furcsa kérdés. Miért hánytok? Az étel nem kellemes az Ön számára, vagy más oka van? Nem tudom, hogy egyáltalán hasznos tudok-e lenni számodra a problémád miatt, de utalhatok valakire, aki segíthet neked.
A szénhidrátok energiaforrás. A fehérjék helyreállító és építő funkcióval rendelkeznek. Nemcsak az izmok épülnek fel, hanem mindenféle lágy szövet is. Ha a test nem kap olyan forrást, mint szénhidrátok és zsírok, még akkor is, ha a szervezetben minimális a "felesleges" zsírtartalom (tartalékok formájában), a test elkezdi lebontani az izmokat. És van egy olyan ciklus, amelyben nem számíthat arra, hogy hízik (kifejezetten az Ön esetére írok - különben vannak kiegészítések az eltávolításhoz és a visszatartáshoz).
Állandó rendszerre van szükséged. Mert nem vagyok ismerős - egy kicsit furcsa kérdés. Miért hánytok? Az étel nem kellemes az Ön számára, vagy más oka van? Nem tudom, hogy egyáltalán hasznos tudok-e lenni számodra a problémád miatt, de utalhatok valakire, aki segíthet neked.
Mindbender, mondta magában - bulimia: kacsintás:
Egyedül élsz? és mivel foglalkozol? Nem véletlenül kérdezem - valaki körülötted mindig tud segíteni ebben a tekintetben.
Sportként, anélkül, hogy tudnám, milyen fizikai és egészségi állapotod van, nagyon korlátozott irányelveket tudok adni. Séta, piknik, aerob sport (úszás, kerékpározás, futás) - mindez fejleszti a szívet és a légzést. Beállíthatja a tempót, és ezért gondolom, hogy célszerű elkezdeni ilyesmit.
Az étrend szempontjából nemcsak a termékek fontosak, hanem az étkezés, a főzés és a kombinálás szabályai is. Fontos azonban, hogy az ember jól megemésztse az ételt, ne csak áthaladjon rajta és megtévessze a gyomrot. Az állandó éhezés egyik oka a kellő tápanyaghiány. Azt is jó felismerni, amikor a tested valóban éhes. Szorongás vagy stressz esetén normális a feszültség a gyomorban, és néhány ember megnyugszik a hűtőszekrény mellett. Ilyenkor azonban a gyomornedv szekréciója zavart (a feldolgozáshoz szükséges mennyiség és savasság), azaz. az ételek lebontása és asszimilációja egyaránt zavart.