Szuperélelmiszer, amely tökéletesen megtisztítja az ereket - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek a divatról
Ezen diófélék rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és véd a szívroham ellen
Azt mondani, hogy a dió tápláló étel, egy kicsit, sőt alábecsülnék ennek a szuper ételnek a tulajdonságait. A dió egészséges zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat nyújt - és ez csak a kezdete annak a hosszú listának, amelyet az egészségünk számára nyújtanak. Valójában a dió iránti érdeklődés olyan nagy volt, hogy az elmúlt 50 évben a tudósok és az ipar szakértői évente összegyűltek a kaliforniai egyetemen (Davis) a dióval foglalkozó külön konferencián, hogy megvitassák a dióval kapcsolatos legújabb egészségügyi kutatásokat.
A dió vagy a dióolaj rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát és megakadályozza a szívrohamot. Egy tanulmány kimutatta, hogy négy órával egy marék dió elfogyasztása után a test koleszterinszintje csökken és javul az erek rugalmassága, ami hozzájárul a jobb véráramláshoz.
Egy tanulmány, amely feltárta a dió és a dióolaj szívre gyakorolt előnyeit, kiderült, hogy ennek a terméknek a rendszeres használata véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen - írja a Sozcu török lap.
Fotó: redőny
"Ha a hét négy napján megesz egy marék diót vagy dióolajat, jelentősen csökkentheti a szívbetegség kockázatát" - mondta Penny Chris Etherton, a Pennsylvania Állami Egyetem táplálkozási professzora.
Ha csak három evőkanál (51 gramm) dióolajat eszik meg, akkor négy óra alatt javítja az erek állapotát. A dióolaj különösen hasznosnak bizonyult az endothelsejteknél, amelyek az erek belső oldalán helyezkednek el, és fontos szerepet játszanak rugalmasságukban.